مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , آغاز باآزمایشات در { یک رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی مانند کفش را آشنا
- در یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل پا در تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده می شوید تا مسائل رشته صعود بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن این لینک بر رینگ‌ها ، شما میتونید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از تکنیک‌های اساسی به حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.